Blog consacré à la pratique de la musculation, à la diététique et à l'entraînement avec vidéos ! Une question ? Un commentaire ! N'hésitez surtout pas, je me ferais un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! Bien sportivement. Sébastien Dubusse.
Les obliques . Ce sont les muscles de la taille, ils sont composés des grands et petits obliques. Rien de tel que de les solliciter régulièrement, car quand ils sont bien affinés et tonifiés ils vous donneront une grande satisfaction (taille étroite),...
Lors des curls alternés avec haltères, travail intensif ! Cet exercice est radical pour développer les biceps, cependant prenez bien soin de vous étirer au préalable et de faire un échauffement spécifique en exécutant une longue série à l'aide d'haltères...
Les avant-bras . Des avant-bras bien développés et résistants vous permettront d'obtenir une meilleure prise lors des autres exercices, ce qui rendra vos entraînements plus performants. Par exemple : lors des tirages à la poulie haute ou basse ou encore...